のっきーの凸凹ブログ

生きづらい系キノコがゆるゆる頑張るブログ。

ADHDライフハック

メンタル落ちにはあったかいたんぱく質が効くよって話

心療内科に行ってきました。 先生も心理士さんも精神面のサポートをしてくれる人なのであって、人生をどうするかの舵取りは自分でやらなくちゃならないんだなあ。と当たり前のことを思いながら帰ってきました。 無遅刻無欠席で通院し続けているけど、仕事が…

1年に1回スマホを割るADHDを救ったスマホケースの話

ADHDのうっかりに2年以上耐え抜いているスマホケースをご紹介します。 iFace First Class Standard iPhone 12 mini ケース [ホットピンク] Hamee(ハミィ) Amazon Hameeの「iFace 」です。(リンク先のHameeストアに機種別のラインナップがあります。) かな…

スマホをなくしまくるADHDがApple Watchで救われた話

タイトルの通りなんですが、のっきーはスマホを1日に5回はなくします。 狭い家の中なのに、ふと気づくとどこに置いたか全くわからなくなっています。そして大抵、「何でこんな所に置いたんだ?」という場所から見つかります。見つかってから、「ああ、ここで…

世界一やさしい依存症の本を紹介します

今週のお題「最近読んでるもの」書きます。 のっきーが最近読んで、これは良書と思った本がこちらです。 世界一やさしい依存症入門 やめられないのは誰かのせい? (14歳の世渡り術) 作者:松本俊彦 河出書房新社 Amazon 世界一やさしい依存症入門 やめられな…

反芻思考と脳内BGMの話

ADHDの脳内うるさい問題と、自分なりの対処法(薬以外)をお話します。 ADHDに限らず、発達障害あるあるらしいんですけど、いつも脳内がザワザワして騒がしいです。絶えず情報のノイズが飛び交っている。生まれつきそうなので、のっきーは診断されて初めて「…

ADHDがデジタルでお絵描きしたら画力が爆上がりした話

デジタルでお絵描きを始めて一カ月が立ちました。 感じるのは、アナログと比べて画力が爆上がりしたということです。 (爆上がりというのは当社比の話で、上手いかどうかはまた別です。) アナログって失敗した時のリカバリーが大変じゃないですか。のっきー…

ADHDとモテと清潔感

広く他人に受け入れられる容姿とはどういうものなのか。美しい顔か。シュッとしたスタイルか。いや違う、「清潔感」だ。 と最近身に染みて思ってるので、そのことを書きます。 「清潔感」は万人に共通するモテ要素 テレビやネットで日々目にするタレント、俳…

BASE BREAD、(カレー以外)全種類食べてみたレビュー

Base FoodのBase Bread 「ベースブレッド」を通販限定のカレー味を除いた全種類食べたので、ランキング形式でレビューします。 こちらのベースブレッド、見た目は菓子パンなんですが、タンパク質脂質炭水化物、ビタミンミネラルと、これひとつに体に必要な栄…