先日のあすけん100点ダイエットの記事が「きょうのはてなブログ」に載り、たくさんの方に読んでいただけました。今回は自分なりのあすけん攻略法&ダイエットのコツなどを書こうと思います。 油を制する者はダイエットを制する あすけんで100点を取るにあたり…

以前、あすけんで100点を取り続けるダイエットをして、目標達成までの記録を記事にしました。 nocky-lucky.com 目標達成してから2年以上が経過したので、ちゃんと体型維持できているのか？リバウンドはしていないか？ダイエット開始から現在まで、3年間にわ…

成城石井のおすすめ惣菜をご紹介します。 買い物依存の話でも書いたのですが、のっきーはセール品ハンティングのお店として、成城石井に足繁く通っていた時期がありました。長年かけてちょこちょこ買って食べた結果、スイーツにお惣菜に半調理品、お菓子にレ…

ストロングハート社が出しているプロテインバー、「Strong Bar（ストロングバー）」を全種類食べたので、レビューをします。 www.youtube.com なかやまきんに君のプロテインバー比較動画で1位になった商品です。これを見て気になった人も多いんじゃないかな…

今週のお題「最近飲んでいるもの」を書きます。 たんぱく質不足を補うために、のっきーは毎朝プロテインを飲んでいます。朝起きてすぐザバスのシェイカーを手に取り、プロテインと水を入れ、ブンブン振り回して泡泡になったプロテインをビールのごとく飲み干…

フィットボクシングを730日続けて、どのメニューもほぼ完璧にこなせるようになったので、攻略のコツなどを書き記します。 体力強化コース35分を毎日やっていました。 のっきーは無印フィットボクシングのガチ勢なので、そのプレイ記録に乗っ取ってお話ししま…

アフィリエイトどす。ここ5年くらい、定期的に買っている商品なので、自信を持ってオススメします。 ミスターマンゴーの無添加ドライマンゴーです。ドライマンゴー界では有名な存在なので、知っている方も多いかも。 原材料はカンボジア産の完熟マンゴーのみ…

身長161.8cm、61.5キロ。タップタプのお腹に二重アゴ、パンツはLLサイズ。そんな自分に嫌気が差し、コロナ禍にダイエットをしました。無事に成功してリバウンドをすることもなく、今でも美容体重をキープしています。何をしたかを書き記します。 ダイエット…